Hyfsat bra början
Första dagen på kampen mot 15 kilo mindre o den har varit hyfsad.
Frukost: Fil 3% med kanel o kokosflingor, litet glas apelsinjuice
Lunch: Liten portion av pyttipanna, stekt ägg, vatten
Middag: Matjesill, 2 kokta ägg, turikisk yoghurt och en avokado, mineral vatten
Övrigt: Te med en skvätt grädde och halv sockerbit
Motion: Två mindre promenader samt ett aerobicpass
Stegräknaren berättar: 15739 steg, 9772 raska steg i totalt 82 minuter,626 kcal o 37.2g fett och 10.85 km OK!
Aha. Hehe.
Tack visst är han =)
Dagen har varit superbra, har din??
svar: jag använder en Canon EOS 1000D den enklaste av alla systemkameror :)
gratis makeup tävling..den ligger under tävling men den av avslutad.. kommer en ny i veckan som är roligare: P då får man en produkthemskickad
sv : Reser utomlands , nämligen till turkiet :)
Tack så mycket:) hihi. Inga problem!
Jag ska bo där bara ett år, lika länge osm min studeitid i staden!
Oj, vad duktig du är! sunda dieten. Själv har jag ätit för mkt i sommar så det är väl dags att tänka sundare igen. Svårt det där ibland. Du gör nog rätt i att undvika light-produkter. Det äter jag aldrig.
I dag var vi på stan och shoppade lite. Det blir nog bio i veckan och lite pyssla i köket tror jag. Känner för att laga egen pasta. Hmm? Tar tid det där. Hur har du det nu? Lugna sommardagar? Eller vad hittar du på? Kram (Snygg du var på bilden, den där vid rapsfälten)
Sv: Jag är ett stort fan av dem hehe :P
Tack så mkt :D
Ska gå coh lägga mig nu så god natt :P
sv; det är bra med mig också! =) oj vad du har gått mycket idag
sv:ja allt är bra,du själv?:)
har du några enkla träningstips? och några tips för att minska på sötsuget och vad man kan äta istället för chips och sådant?:)
heja heja heja!
jupp :)
härligt :)
jätte bra :)
Sv: nej tyvärr, micron :)
Svar: bara av rent intresse, allt är självlärt :) ska inte heller läsa om foto nu när jag börjar gymnasiet
kommer väll ha tillgång till data då och då , bildbomber kommer självklart (: <3
Sv: Ska sova nu :) själv då?
blonspreyen är inte till mej :) <3
ååh, johnny depp!!
grr!!
hah :)
ska till landet med några kompisar i morgon :) & varadär en vecka :D
allt bra med dig? :D
sv; händer inte mycket här, ska snart krypa ner i sängen tror jag ;) händer det något spännande hos dig då?
- najs ju!
svar: jag ska gå teknik :) håller på med datorer också nämligen:)
sv:vad bra då :)
ja:D tack så mycket:)
42 nu och 56 sen
ska till stan och träffa polare sj? :)
Haha okej ;)
Öh, film igen ;) Men Jonna såklart, haha :) händer själv då?
sv: Jasåja! Jo det måste ha varit det... Jajemän det funkar :) lite kanske det sved, men inte mycket.
sv; haha jo jag ska nog också på dejt med honom om ett tag =)
imorgon...hmm...ut och röra på mig lite tror jag =) själv då?
Självförtroende-skolan är uppe nu!! :D ♥
har landställe i småland ( växjö ) som vi ska bo på, men har även en stuga på västkusten som vi ska sova i några nätter :)
iihi.
tror det blir en paus, men det märker vi :P
allt bra? :D
okej, går det bra tycler du?:)
tack snälla, verkligen!
kisses by Joanna
hehe okeey :)
Jag va i stan med vänner la upp en rätt pinsam video från idag hehe
själv da?
Självförtroende-skolan är uppe nu!! :D ♥
sv . hihi lungt :),
kompisar sj ? :) <3
sv: haha om jag vill så kan jag vara hurtig, men det är inte ofta jag är taggad på att dra ut och springa :)
nej den drömmer var hemsk.
idag har jag varit med en vän. du då?
fin blogg:) allt bra?.
men de är ju en kanonstart o nästan 16000 steg:O hur känns de då?
nej förlåt om ja förvirrar :D
haha, ja var i kina i april-maj, saknar landet, så ska försöka åka dit nästa år igen.. mnen nu ska jag ner till bosnien på lördag =)
Vad duktig du är =) Ett tips är att dricka ett stort glas vatten innan måltiden, det mättar mer än man tror.
Hehe ja jag e expert på långa inlägg =)
Lovar att säga om de e bra eller inte och uppdatera dig =)
Ytterblöjan har ett yttertyg av plast och sedan bomull så det enda ställe det rimligtvis borde läcka på är sidorna. men man vet ju aldrig.
Hehe ja våra listor fattas också, jag tjatar ofta på det på sambon med. Sen skrev vi en lista som vi bockar av, så vet vi vad vi har att göra.
Förstår att du vill ha det ordentligt, inte kul med halvfärdigt precis.
Vi tar nog lite av semestern om vi hinner att fixa med allt som vi har kvar, med priorotering på lillens rum.
Men som du säger pengar, e ju det stora hindret.
Ohh super med receptet, kan man göra och ha i frysen. Tack =)
Låter som ni hade en bra helg ni med. Grilla är verkligen mysigt.Förutom strykande. Hehe jag stryker aldrig ng längre. Ena katten bara river ut saker hela tiden.
Nästan hela veckan inplanerad med. tur att man snart har semester.
Hoppas även att din vecka blir bra. Blir det mkt jobb?
Kram
Det kostar en slant att framkalla filmerna. Än så länge har jag inte problem att få tag i film. Förr eller senare ska jag köpa en digitalkamra.
hehe okej mys:) ja sodär, fyller 18 om fem månader och jag vill ta det precis när jag fyller så jag och pappa kör för fullt nu så att jag inte behöver köra så många gånger på bilskolan:)
allt bra med dej idag? kram
Ja, H&M har fått in mycket fint :)
Jag går fortfarande på gymnasiet. Ska börja sista året nu efter sommaren och sedan blir det studenten, woho!
Godmorgon..Reser till Italien på lördag i en vecka så det ska bli skönt att komma från ett tag..Blir med bussen ner..skönt att komma ner till sommar värme..Sen blir det massa mys med min kära..tar dagarna som de kommer.HA en skön tisdag.kram kram
Hej. Ja du jag har inte satt något mål när jag ska ha gått ner mina kilon..
Men jag kan ju haka på ditt mål, kanske kan vara bra.
Vad duktig du är som kan låta bli att äta när du bakar. Jag och Jasmin bakade muffins i söndags och det slank ner några stycket plus smet :)
Kram
Nej jag borde inte göra det, inte bra som du säger.
Måste dammsuga för brosans och hans sambo är allergiska.
Så det blir dammsuga och röja, får räcka =)
Tråkigt att det inte blir så mkt jobb. Tur att du har fått ng tider iallafall, bättre än inget alls.
Skönt med heltid nästa vecka, då får du passa på att njuta som du säger =)
Allt bra med mig tack. Hur är det med dig?
Jodå magen växer, men är inte såå jättestor ändå, vilket jag tycker är skönt.
Han har ändrat tiderna han sparkar på och sparkar inte lika mkt som innan, börjar bli trångt för den stackaren nu =)
Kram på dig!
nee verkligen inte = )de lugnt där nere nu =)
hann med allt som tur är, utan att stressa utan tog det lungt =)
det blev lövbiff fyllda med svampröra och rotfruktsgratäng. blev väldigt gott.
Härligt att det e bra med dig. Och nu är solen här igen, mysigt.
Idag kommer en och kolla på ett skrivbord jag försöker sälja via blocket, håll tummarna =)
Ohh körsbär vad gott. Kul att plocka själv, blir på ng sätt godare då.
Vad händer idag då?
Hoppas att du får en trevlig dag
Kramar